2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月24日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ ストレス】ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を! 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。 人間はみんな、生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。 眠らずに生きる […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月23日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 ほんとうの自分を見つけるILCHI4番チャクラトレーニング 私たちは「人生」という飛行機に乗っています。 燃料を積んで空高く飛び立ちました。 でもこの飛行機はどこに向かっているのでしょうか? 私たちの最終目的地は? 誰しもよりよい人生を願い 健康で幸せでありたいと思っています。 […]
2020年9月23日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 瞑想 体験談】瞑想で人生の変化が起きました 私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底 […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 美腸】「腸デトックスヨガ」でダイエットしよう! 便秘について「お通じが不定期でも問題なく生活できるから大丈夫」なんて、気楽に考えていませんか? 便秘は決して侮れない存在です。老廃物がスムーズに排出されないことで、ダイエットがうまくいかないのはもちろん、体の中に有毒なも […]
2020年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年9月20日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ Youtube】腸に働きかけるブレイン体操、腸運動 気温が下がってくると血管が収縮して腸の血行も悪くなり、腸が硬くなってきます。 腸の働きが悪くなっているので、腸運動で意識的に動かしてあげましょう。 腸運動は、お腹をふくらませたりへこませたりするだけです。 定期的に行うと […]
2020年9月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月20日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】押すだけカンタン腸活トレーニングでいつまでも若々しく 腸と脳は生物にとって特に重要な臓器です。生物の形成過程では脳より先につくられます。また、脳がない動物は存在しますが、腸がない動物は存在しません。腸こそが生物の基本だといえます。 かつて腸は脳に比べてあまり注目されていませ […]
2020年9月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月17日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】腸内フローラと「メンタル」 いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過ごしたいものです。 […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月16日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活 体験談】ポジティブに切り替えることができるようになった!(30代男性) へそヒーリングに使うヒーリングライフを愛用して3ヶ月ほど経ち、 毎朝欠かさずしています。最近仕事が忙しく、身も心も疲れている状態が続いておりましたが、念入りにへその周りを押したら、体が楽になりました。 あと、仕事でやるこ […]
2020年9月16日 / 最終更新日時 : 2020年9月15日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】生活習慣を改善して腸から元気に 仕事や子育てに追われ、朝は時間がない。職場では席を立てず、トイレを我慢し、いつしか便秘に--。体質ではなくストレスが原因の便秘に悩む人が、増えているようです。便秘は腸内環境にマイナスの影響を与えます。仕事でも人間関係でも […]
2020年9月15日 / 最終更新日時 : 2020年9月14日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】睡眠が深くなり、自信ももてるようになりました(20代女性) 毎晩、寝る前にへそヒーリングをしています。 まず、睡眠が深くなり、朝起きれるようになりました。 お腹の調子も良くなりました。 へそヒーリングバーで太ももを毎日グリグリ押していたら、 中学生の頃からずっと太ももが太いことが […]