超簡単！イルチブレインヨガの体と心の中心【丹田】を鍛える方法
イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。
そもそも、丹田とは、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。この下腹にある丹田を強化すると、全身のエネルギー循環がスムーズになります
❣️体験レッスン受付中❣️
会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル５階
参加費：1,000円
問合せ電話：048-644-5400
持ち物: 動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
＊更衣室完備
オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。
ホームページからお願い致します。
🍀丹田たたきのやり方🍀
