映画「LOVE HEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲（イ・スンホン）グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体 […]

いい考えが思い浮かばなくて、行き詰ったときは ちょっと違う観点から物事を見てみましょう。 ブレイン体操、ブレイン瞑想など 様々な脳教育プログラムで脳が柔軟になると いつもとは違う視点で物事を見ることができるようになります […]

座りっぱなしが身体に悪いという話はよく聞きますが 実はメンタルヘルスにも悪影響があるんです。 でもデスクワークの人は簡単に座るのをやめられないですよね？ 今日はそんな方向けの 座ったまま出来るおすすめトレーニングをご紹介 […]

ストレス社会といわれる現代。肩こりや腰痛に悩む人が増えています。肩こりや腰痛で悩む人の共通点として挙げられるのが、骨盤のゆがみです。今回は、骨盤を整えるイルチブレインヨガの「横座り、脇伸ばし」のエクササイズを紹介します。 […]

寒い日は運動するのも嫌ですよね～ でもそうしていてはいつまでたっても身体は冷えたまま 今日はそんな方向けの おすすめトレーニングをご紹介します♪ 股関節から丹田を温めて 温活しましょう！   ～～～～～～～～～ […]

お腹まわりのダイエットにぴったりの「バイシクル・エクササイズ」を紹介します。 腹筋を鍛える人にとってゴールともいえるのが、6つに割れたお腹、通称「シックス・パック」です。凹凸がくっきりと見えるシックス・パックはかっこいい […]

いろいろ感情がいっぱいになると 今は感情洗濯機を回す時間。 実は感情洗濯機は、脳教育3段階です。 脳教育の感情洗濯機で体も心も元気になりましょう！ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ […]

感情とは 「現象や物事を感じて 心に起こる気持ち」です。 つまり、感情を感じているのは「脳」で 脳に入った「情報」に対する反応が感情です。 その情報には、目・鼻・口・耳・手足・皮膚など 全身から入ってくる五感の情報もあれ […]

仕事やお金など将来への不安… 家族や同僚とのぶつかりからくる孤独感… 年齢とともに脂肪や疲れはどんどん溜まる… 最近、明るい毎日を送れていますか？ キラキラした将来に向かっていた10代のころとは違い、 こんな悩みに、日々 […]

 手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン。放っておくと、便秘や生理痛、月経不順などにつながることもあるので、なるべく早めに改善することが大切です。「わたしは冷える体質だから」とい […]