2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腰】 骨盤ほぐしで下半身痩せ イルチブレインヨガのブレイン体操は、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。その代表的なものが、腰をねじる動き。下半身のダイエットにも役立ちます。 骨盤は、体を構成する骨格の中心的な存在。骨盤がゆがむと、体全体の骨格も […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 120歳を目指して夫婦で健康、平和、幸せな毎日を！ 長年通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区 […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 新生活の春！今求められている心のケア こんにちは。イルチブレインヨガ大宮スタジオです😊 今日はイルチブレインヨガのyoutube動画をお送りします。ぜひ御覧ください。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住 […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】 ストレスの正体と正しいセルフケア方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ大宮スタジオです😊 今日は、ストレスの正体と正しいセルフケア方法について動画をご覧ください。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】 緊張せずにトレーニングできたのは〇〇のおかげ 自宅で楽に参加できて、 緊張せずにありのままに体を動かせたのは、 オンラインクラスのお陰！ 参加する方々と 気楽に笑顔で交流できたのも おすすめのポイントです。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチ […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 動画】ポッコリお腹！健康的なダイエットにはこの2つ！ 【最新版】ポッコリお腹！健康的なダイエットにはこの2つ！ ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費 […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】体幹を鍛えるとダンスがうまくなる！？ ダンスを上手に踊るうえで決定的に大事だとされるのが「体幹」です。体幹をしっかりと支えることで、メリハリのついた動きができ、自分の体を音楽のリズムに思いっきり乗せることができます。 猫背気味の姿勢で踊ることが多いヒップホッ […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】ポジティブな方が得な理由 私たちの精神と身体には 分かちがたい結びつきがあります。 心の持ちようは寿命にも 大きく影響します。 物事を前向きにとらえて 人生を楽しんで生きている人の方が そうでない人よりも健康を 保ちやすいと言われます。 ～～～～ […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2021年3月29日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】健康の原理「水昇火降」 水昇火降ってご存知ですか？ 健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 詳しくは、下のページをご覧ください。 https://is.gd/DBPsin ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよ […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が […]
