2021年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年12月16日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】丹田を蘇らせる 「腹を据える」「腹を割って話す」など、日本には「腹」を特別に意識した言葉が多いですが、伝統的な武術や健康法でも「腹」が重視されてきました。 専門家らの間では、腹に力が入っている状態とは、上半身の力が抜けて、下腹部の圧力が […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】【脳教育の感情洗濯機1】感情も洗濯できます! あなたが普段、よく感じるのはどんな感情でしょうか? 幸せや平和をよく感じる人もいれば 不安や孤独をよく感じる人もいらっしゃると思います。 服を洗濯するように嫌な感情を浄化して 幸せな心を取り戻す方法があったらいいと思いま […]
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】[3分ブレイン瞑想] 太陽と月の瞑想 空に輝く太陽と月。 太陽と月の違いをご存じですか? 太陽は自ら輝きますが、 月は太陽に照らされて輝きます。 太陽のような人になりたいですか? 月のような人になりたいですか? 自分の明るさを見いだし 周りを照らす太陽のよう […]
2021年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年12月2日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり、手足が冷えたりします。丹田を強化すると、エネルギ […]
2021年11月29日 / 最終更新日時 : 2021年11月29日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガyoutube】[感情洗濯機1] 自由で楽な平和のリズムを取り戻す脳波振動瞑想 1日のうちにもさまざま感情が起こります。 うれしくて幸せなときも、 不安で寂しいときもあります。 このような感情はどこで起こっているのでしょうか? 感情は脳で生まれます。 感情がわいたときは 脳波振動瞑想をしてみましょう […]
2021年11月26日 / 最終更新日時 : 2021年11月26日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガyoutube】【感情浄化】の新常識!|振り回されていると思ったら感情洗濯機!東洋&西洋医学的に解説 人間生きていると、誰も避けては通れない「嫌な」ことがあります。その一つが感情です。職場での上司や同僚との関係、家族や恋人とのすれ違い、SNSでの他人に対する劣等感… 生きている限り、感情は無限に湧いてきます。もちろんいい […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年11月24日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガyoutube】ご存じですか?感情洗濯機?!~嫌な感情を洗う感情洗濯機、脳教育 1日に何度も さまざまな感情を感じます。 その中には大事にしたい感情もあれば、 嫌な感情もあります。 嫌な感情を洗うように 浄化できる方法はないでしょうか? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ […]
2021年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】寝つきがよくなるつま先たたき 寝つきがよくなるヒント! つま先たたきをすると 寝つきがよくなります。 寝る前に気軽にトライ! シンプルで 効果抜群! つま先たたきで健康ライフを! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ […]
2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える イルチブレインヨガの「ヒーリングチャクラ」は、バランスを失った私たちのエネルギーを整えるトレーニングです。 「あなたは幸せですか?」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか?」という質問とイコールです。チャクラは心と […]
2021年11月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月15日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】【アラフィフ女子】悩みBEST5を改善する若見え簡単トレーニング! 緊急事態宣言も解除され、仕事やプライベートでも外出することが増えた方もいらっしゃるかもしれませんが、皆さんは見た目に自信を持てますか?もしかしたら、自粛中に体型が変わってしまった方や、人に見られる機会が減っていたために、 […]