2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】自分をもっと高めたい!~ ILCHI4番チャクラトレーニング体験談 イルチブレインヨガ横須賀スタジオの 会員さんが話する ILCHI4番チャクラトレーニング体験談です。 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 開催日 […]
2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月26日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】腸運動で感情コントロール アンガー・マネジメント(Anger Management)という言葉をご存じですか?「アンガー」(怒り)を「マネジメント」(管理)する取り組みのことで、アメリカでは、メンタルトレーニングの一つとして重視されています。 怒 […]
2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 【若者必見】ネガティブ思考がポジティブ思考に! イルチブレインヨガの4番チャクラトレーニング イルチブレインヨガ西宮スタジオの 会員さんによる ILCHI4番チャクラトレーニング体験談です。 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 開催日 時間 […]
2020年10月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 オンラインクラスのひととき2 インターネットがつながると、 そこが私だけのイルチブレインヨガ オンラインクラス! 私はイルチブレインヨガのオンラインクラスで自己管理をしています。 いつも生活している部屋で参加していますが レッスンを受けているうちに […]
2020年10月23日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】 腸内フローラを整えて「第二の脳」を活性化 私たちの腸は、体の支配する「脳」から独立して働いています。通常、人間は、脳の機能が完全に停止すると、数分から数時間で心肺も止まってしまいます。心肺機能が脳の支配下にあるからです。 しかし、腸は、脳死状態でも正常に働き続け […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】 お通じが悪いときは腸運動! 最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか? どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。お通じが悪いと、老廃物や毒素が溜まっていきます。お肌にもさまざまな悪影響が出るほ […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】末端から脳と体の疲れを癒す「つま先たたき」 現代を生きる私たちはいつも時間に追われがち。「職場を離れても気分が休まらない」「しっかり寝ても前の日の疲れがとれない」という人も多いのではないでしょうか。 実は、体の疲れをとるには、肉体的な面だけでなく、脳までしっかりリ […]
2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】秋太りを防ぐブレイン体操 ~ スキのポーズ インストラクターに習うブレイン体操、「スキのポーズ」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう! ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 開催日 時 […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ おすすめ運動】 立ち仕事で疲れたら 太ももストレッチ ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 開催日 時間: 10/18(日)21(水)27(火)31(土)10:00~12:00 10/22(木)25(日 […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】 ILCHI4番チャクラトレーニング ・自分の中に愛や優しさがあることに気づいた ・人には一生懸命だったけれど、自分を置き去りにしてきたことに気づいた ・自分を認めて受け入れて、満たされた ・自分に対する否定的な感情が薄れてきた ・周りの人への感謝や愛があふ […]