2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月6日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】腸のリズムを意識していますか? 私たちの体には「体内時計」があり、各器官は朝から夜まで、その時計のリズムにあわせた活動をしていますが、腸も例外ではありません。 腸がもっとも活発に動くのは、朝起きたときだとされます。朝は副交感神経が優位に立っており、排便 […]
2020年11月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】【おすすめ運動】運動不足解消したい人にまずはオススメするブレイン体操 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所:さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル5階 […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 自然治癒力アップ】イルチブレインヨガで体と心を結びつける イルチブレインヨガの考え方では、人間の体は「肉体」「エネルギー体」「情報体」の3つの体(BODY)で構成されます。肉体は目に見えるカラダであり、エネルギー体は東洋医学でいう気エネルギー。そして、情報体とは、私たちの脳が持 […]
2020年11月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】イルチブレインヨガ] 心の拠り所を見つけた!~ ILCHI4番チャクラトレーニング体験談 イルチブレインヨガ海老名教室の会員さんが話す ILCHI4番チャクラトレーニング体験談です。 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 会場名:イルチブ […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】身も心も軽く若々しく☆腸スッキリヨガ体験教室 いくつになっても健康的で若々しい女性の秘訣は、腸内環境が整っていることだと言われます。 私たちは食べ物をとり、絶えず老廃物を生んでいますが、老廃物の75%近くは便から排出されます。 つまり、腸が元気でスムーズに排便をして […]
2020年11月2日 / 最終更新日時 : 2020年11月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】【ストレスフリー】私がイライラせずおおらかな人に変われた秘訣 イルチブレインヨガの4番チャクラトレーニング イルチブレインヨガ香椎スタジオの会員さんが話す ILCHI4番チャクラトレーニング体験談です。 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 会場名:イルチ […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月31日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】本当の自分と会った!~ ILCHI4番チャクラトレーニング体験談 イルチブレインヨガ梅田スタジオの会員さんが話す ILCHI4番チャクラトレーニング体験談です。 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 会場名:イルチ […]
2020年10月31日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】ストレスによる冷えや便秘の改善に腸運動 足ふりふりは、ひざを上げて片足で立ち、ひざ下をふるエクササイズ。 ひざまわりの脂肪がスッキリし、足のむくみを軽減。美脚をつくります。 自分の体に意識を向けると、自分の内側の欲求の声を聞くことができるようになり、 自信を持 […]
2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月29日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】ストレスによる冷えや便秘の改善に腸運動 私たちの腸はふだん意識しなくても働いてくれています。しかし、ストレスを抱えると、知らず知らずのうちに働きぶりが鈍くなってきます。 たとえば、大事なプレゼンテーションや試験を控えて、本番の数日前から便秘になった、という経験 […]
2020年10月29日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】すわりっぱなしで、背中、腰、股関節が硬い人にオススメのブレイン体操 ……………………………………………………………………………………………… 話題の「腸活」ヨガはじめませんか? 開催日 時間: 10/31(土)10:00~12:00 10/30(金)14:00~16:00 会場名:イルチ […]