2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】健康力や幸せ力は「脳」から！ 仕事も勉強も そして様々な自己実現も その成果は「脳」によるところが 大きいというのは事実でしょう。 パワフルな脳があれば 意志を貫くことができ 厳しい挑戦や困難も 乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるための […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月16日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】健康寿命を左右するのは腸！？～へそヒーリング 日本が世界トップクラスの長寿国の一つと言われるようになってから久しいです。平均寿命は今後ものびると予想する専門家が多く、政府も「人生１００年時代」を見据えた政策をとり始めています。 そんな時代に向けてますます重要になるの […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月15日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】へそを押せば免疫力が高まる へその周りにはたくさんの「リンパ節（せつ）」があります。 リンパ節は、血管のように全身に張り巡らされている「リンパ管」の結合部分であり、リンパ液に混ざった老廃物をろ過したり、抗体を作ったりして免疫反応を起こします。 私た […]
2021年2月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】へそヒーリングで、腸を活性化して 「出す力」を強めましょう！ 多くの女性が悩む便秘。 へそヒーリングで、腸を活性化して 「出す力」を強めましょう！ 便秘はダイエットと深くかかわっており 便秘が解消されないと ダイエットもうまくいきません。 さらに、お肌のツヤやハリも 便秘によるダメ […]
2021年2月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 健康豆知識】最近、感情的だなと思う人にこそ見てほしい、ストレスケアの方法 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ […]
2021年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年2月12日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 健康豆知識】ポジティブな方が得な理由 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年2月11日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 】集中力とは言わば心の筋力 集中力は 筋肉と同じように 適切な訓練をすれば強化できます。 集中力とは言わば心の筋力です。 意識的に集中力を強化するためのトレーニングは 筋トレの多くがそうであるように たいへんシンプルなものです。 体を動かしながら […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2021年2月10日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】肩甲骨体操で肩と背中をほぐそう～イルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」 肩や肩甲骨、背中もほぐれるイルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」をご紹介します。 イルチブレインヨガの「拍手」は、顔の前、頭の後ろ、腰の３か所で手を叩きます。これを１セットとし、繰り返し拍手をするので肩の関節や肩甲骨を […]
2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月9日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腸活】代謝アップでダイエット成功へ！ 日本に住む人たちの多くが農業に従事していたころは、さまざまな農作業によって必然的に体が鍛えられてきました。また、家電製品や車がなかった時代は、家事をこなしたり、行きたいところまで歩いて行ったりすることが、体力を要する行為 […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月8日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】内科専門医のへそヒーリング体験 2年前にボディ＆ブレインヨガに出会いました。 ヒーリングライフはボディ＆ブレインヨガでよく使いますが、 仕事でもよく使用します。この道具を見ると最初は、 非対称的で変な形だなと思いました。 しかし使い続けるとリラックスや […]
