【大宮 ヨガ youtube】肩甲骨体操で肩と背中をほぐそう~イルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」
肩や肩甲骨、背中もほぐれるイルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」をご紹介します。
イルチブレインヨガの「拍手」は、顔の前、頭の後ろ、腰の3か所で手を叩きます。これを1セットとし、繰り返し拍手をするので肩の関節や肩甲骨を大きく動かします。
パソコン作業で疲れた首、肩、背中、腰などの筋肉がほぐれ、気分もリフレッシュできます。座りっぱなしは健康によくありません。こまめに体を動かして、筋肉や関節をほぐしてあげましょう。
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トレーニングはじめてみませんか?
会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所:さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル5階
参加費:1,000円
問合せ電話:048-644-5400
トレーナー:高山
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。
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