2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 瞑想】今、求められる心のケアとは？新しい日常に向けて ７月になりました！「新しい日常」に向けての日々が始まっていますが、これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にストレス要因があふれている今は、誰 […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年4月24日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性おうちでヨガ おはようございます 今日も・・おうちでヨガから 「つま先たたき」を紹介します。 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。 年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいとこ […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性今日もおうちでヨガ おはようございます 外出を自粛する動きが広がり、生活のリズムの乱れや運動不足などで健康に不安を感じてはいませんか？ 自宅で過ごす時間が増えると運動量が激減し、体調が不安定になったり、イライラや不安、心配、寂しさなどの感情 […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年4月11日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性産経新聞に掲載されました おはようございます オンラインクラスが産経新聞に掲載されました うれしいですね まだ体験されていない方はぜひ一度お試しください。 https://www.sankei.com/economy/news/200410/pr […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性4月12日までです！！お得なキャンペーン おはようございます 体をうごかしてますか？ スマホ、パソコンからご参加できるオンラインクラス とってもお得なキャンペーン！！4月12日までやってます。 オンラインクラスの魅力は、なんといっても「手軽さ」。 ご自宅でレッス […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月7日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性今日はおうちで皿まわし おはようございます 今日も楽しくおうちで過ごされていますか？ 在宅勤務の方も増えてきてますね。 いろんなものがストップして、地球環境にはよい影響が見られているようです。 足るを知ることも必要ですね。 これを機に、自分は本 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月5日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性明るく！踊って！ 免疫力アップ！！ こんにちは 免疫力ヒーローチャレンジ！！ みんなで踊りましょう 明るくなりますよゲラゲラ https://us02web.zoom.us/j/731641530?pwd=TWJXVUttTzhiU3RWV2c4YVpXQ […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性小さなことでもコツコツと・・！！ こんにちは♥ 今日も窓を開け放ち・・筋力運動やってます なんだか気が付けば日に日に筋力・体力おちてます。 継続は力なり！！ 今日は 希望の手紙から「小さなことでもコツコツと」をお届しますドキドキ ILCHI希望の手紙 小 […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性おうちでよが おはようございます 水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのた […]
