2021年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ

【大宮 ヨガ】「吸う」と「吐く」のバランス

頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]

2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ

【大宮 ヨガ】全身のめぐりを良くするイルチブレインヨガのつま先たたき脳波振動を体験してみよう

脳波振動を行うときに重要なことは、振動の強さや方法ではありません。自分にどれほど集中し、自分固有のリズムを探すのかにポイントがあります。どんな動きでも、単純な動作を意識的に繰り返してみて下さい。自分固有のリズムを探し、体 […]

2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ

【大宮 ヨガ】心が自由になりたいときはブレイン瞑想をやってみよう～「エネルギー瞑想」

～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ電話：048-644-5400 トレーナー：高山 […]

2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ

【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガの「100日体質改善プラン」

こんにちは、イルチブレインヨガです 度重なる自粛生活で、体の不調を感じていませんか？ 自粛生活で、生活リズムの乱れ、疲労の蓄積、睡眠の質の低下、ストレスによる暴飲暴食など、様々な問題を知らず知らずのうちに抱えている人は少 […]