【イルチブレインヨガの腸運動の口コミ】14キロの減量に成功‼お通じもすっきり😀（30代女性） 長年、お通じに悩まされていて、いつも疲れていました。他にも健康上の問題があり、気持ちまで深く落ち込んでいた頃に知ったのが、腸運 […]

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法を紹介します。「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。 中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり、筋肉が脂 […]

■ストレス 健康寿命をのばすために大事だと言われているのは、「食生活」や「適度な運動」といった生活習慣ですが、これに加えて見逃せないのが「ストレス」です。様々な学術研究によって、過度のストレスが体にダメージを与えることが […]

秋になると、急に涼しくなることが増え、寒暖差によって体が負担を感じやすくなります。とくに要注意なのが、内臓です。体が急に冷えることで、内臓の働きが鈍り、毒素もたまりがちに。イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで血液の […]

インターネットがつながると、 そこが私だけの イルチブレインヨガ オンラインクラス！ 私はイルチブレインヨガのオンラインクラスで 自己管理をしています。 先生がいつも親切に 対応してくれる。 ひとりではあきらめてしまうこ […]

●日時：9月13日(日)14時(約90分) ●参加費：会員無料、一般1000円 ●参加予約はこちら https://online.ilchibrainyoga.com/seminar0913/ これまでになく適応力を求め […]

筋肉が多く集まっている下半身を鍛えると、うれしいことがたくさん。脚の筋肉を鍛えると、エネルギーが効率よく燃焼され、脂肪もつきにくくなります。また、脚の筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。下半身を強化すると、 […]

今こそ人生を見つめ直そう！ほんとうの価値に気づく瞑想体験 ポップコーンが食べられないくらい泣ける大人のアニメ上映＆瞑想ワークショップ これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するためには、自分自身について深く理解 […]