腸運動のやり方を昨日アップしましたが体験談をお伝えします＾＾ 腸が活性化するといいことたくさん^^ １．イライラがなくなり、包容力がついた 仕事も育児もやるべきことが山ほどあり、いつもストレスでいっぱいでした。怒りを感じ […]

昨日は「便について正しく知ろう」の記事をアップしましたが、今日はどのようにしたら①の便になるのか、お伝えします。 秘密はイルチブレインヨガの腸運動～＾＾ 毎クラス前に準備運動で5分間するだけで冷たかったおなかが温かくなり […]

あなたの便は健康？ 胃腸を活性化するイルチブレインヨガ 自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。 以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は、消化不良を起こしている恐れがありま […]

昨日は関東でこの冬初の積雪！ 電車が止まったり遅れたり、結構大変でしたね^^; 大宮でも少し雪が積もりました。 雪道を歩くときは意識を丹田に！ そしてぜひジャンセンウォーキングをしてみてください。 ジャンセンの意味は「長 […]

とっても簡単で、末端までぽかぽか❤

今週末、楽しみに待っていた「ぶらり途中下車の旅」！ ついに放送されました！ なぎら健壱さんが大宮スタジオにぶらりといらして、いっぱい皿回しｴｸｻｻｲｽﾞしてくださいました。 翌日筋肉痛にはならなかったでしょうか＾＾ とて […]

このたび、当店イルチブレインヨガ大宮スタジオが、日本テレビ「ぶらり途中下車の旅」に出演することになりました！ ぜひご覧ください！ ＜番組詳細＞ 6月13日(土)　AM9時25分〜10時30分 放送局：日本テレビ　 番組名 […]

こんにちは＾＾ すっかり初夏の陽気ですね＾＾ さて、イルチブレインヨガ大宮スタジオでは、5月21日(木)さいたま市北区のプラザノース交流スタジオにて、腸デトックスヨガで引き寄せ体質になる！セミナーを開催します。 汗が出て […]

夢も情熱もあるのに 現実に変化や成果が見られないことがあります。 夢のために頑張っているのに なぜ変わらないのでしょうか？ 大事なのは責任感です。 これが本当に私の夢だと自覚するとき 夢の主（あるじ）だけが持てる責任感が […]