【大宮 ヨガ】肩が硬いときはブレイン体操をやってみよう～「肩まわし」
大きく肩を回すと肩甲骨がほぐれて肩の可動域が広がり、姿勢もよくなります。
肩を回すとゴリゴリと音がしたり、普段から肩に強いこわばりを感じている方は、
あまりムリをせずに、呼吸と一緒にやさしく回してあげましょう。
また、肩がすっきりするだけでなく顔周りもすっきりします。
肩の関節と筋肉がほぐれて、肩から首にかけての血液やリンパも流れやすくなるんです。
肩まわしで少しでも小顔になったらうれしいですね。
ぜひ、お試しください。
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トレーニングはじめてみませんか？
会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル５階
参加費：1,000円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：高山
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。
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