【大宮 ヨガ】皿回しで骨盤矯正

上半身を支える骨盤。
この骨盤は、私たちのカラダの不調に深く関係していることをご存じでしたか?「お尻や下腹がたるんできた」「腰が痛い」といったお悩みは、骨盤がズレているのが原因かもしれません。骨盤がズレると、背骨が曲がって、体全体がゆがみやすくなります。…腰痛や肩こりの原因になるだけでなく、内臓のズレや血流の悪化を招きやすくなります。

 

ダイエットにも大敵です。

現代人の骨盤がズレやすくなっている理由の一つとして、バッグを常に同じほうの肩にかけたり、座るときにいつも同じ脚の組み方をしたりと、左右非対称の動きをする傾向が強いことが挙げられます。

また、いつも同じ姿勢でいたり、同じ筋肉ばかりを使っていたりすると、骨盤がゆがみやすくなります。

イルチブレインヨガの皿まわしでは、「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。

普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。

もう一つ、皿まわしのメリットとして注目したいのが、「経絡」を開くということです。

人体には臓器を維持するためのエネルギー循環系が体の上下左右に、頭の先から足の先まで縦横に分布しています。

これが経絡です。

経絡は体の中の気血運行の通路であり、体の内外・上下をつなぐ臓器を連携するシステムです。

皿まわしで全身を動かすことで、縦横に流れる経絡が活性化され、神経や細胞の強化へとつながります。

病原菌に対する抵抗力が高まり、自然治癒力を高めるなどの効果が期待できます。

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで、骨盤を整えましょう。

 

~~~~

トレーニングはじめてみませんか?

会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所:さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル5階
参加費:1,000円
問合せ電話:048-644-5400
トレーナー:高山
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。

この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう