【大宮 ヨガ 腸活】へそヒーリングで、腸を活性化して 「出す力」を強めましょう！

多くの女性が悩む便秘。

へそヒーリングで、腸を活性化して
「出す力」を強めましょう！

便秘はダイエットと深くかかわっており
便秘が解消されないと
ダイエットもうまくいきません。

さらに、お肌のツヤやハリも
便秘によるダメージを受けます。

便秘はそれ自体がストレスの原因となり
便秘によるストレスがさらに
腸の働きを悪化させるという
悪循環にも陥りやすいです。

便秘をなんとかするには
腹筋の強化が不可欠です。

女性が男性より圧倒的に
便秘になりやすい理由の一つは
腹筋が足りないから。

いきむ力が強ければ
便はそれだけスムーズに
排出されていきます。

腹筋を鍛えれば
腸周りの力が足りない
「ゆるゆる状態」が改善。

肛門に十分な圧力が
加わるようになります。

腸などの内臓が下に垂れている人も
腹筋を強化することで
内臓がリフトアップし
腸の活力が取り戻されます。

とはいえ、腹筋運動をするのは
大変ですよね。

腹筋というのは
腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋の
４つの筋肉で構成されています。

へそヒーリングで
おへそやその周りを押していくことにより
この４つの筋肉に働きかけます。

また、ふだんから運動不足の人は
腸周りの血行が悪くなっている場合が多いです。

へそヒーリングを行えば
血行が良くなり
腸がポカポカと温かくなってきます。

そうなれば
お通じがスムーズになるだけでなく
イキイキとした生活が送れるようになります。

望むことを引き寄せる力も強くなり
幸福度や満足度もアップします。