【大宮　ヨガ　Youtube　瞑想】－sunrise－　世界中に昇る朝日と太陽瞑想【イルチブレインヨガ】　瞑想音楽　４K

★イルチブレインヨガのブレイン瞑想
東洋の伝統的なトレーニングと脳科学が融合した様々な瞑想法で構成されています。
普通、瞑想といえば、坐禅を組むような静的瞑想を思い浮かべますが
イルチブレインヨガのブレイン瞑想には、動的瞑想と静的瞑想があり
意識が外に向いている現代人が、効率よく自分の内面に集中できるようなっています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。
自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

Youtubeを見ながら瞑想の時間を作ってください。