【大宮 ヨガ 腸活】腸のリズムを意識していますか?

私たちの体には「体内時計」があり、各器官は朝から夜まで、その時計のリズムにあわせた活動をしていますが、腸も例外ではありません。

腸がもっとも活発に動くのは、朝起きたときだとされます。朝は副交感神経が優位に立っており、排便のための腸の「ぜんどう運動」が活発になりやすくなります。このため、起床後に食べ物や水分が摂ると、スムーズな排便が促されます。

このような腸のリズムは、腸内環境を良好に保つためにもたいへん大切です。しかし、現代人は不規則な生活習慣や睡眠不足、ストレスなどにより、腸のリズムが乱れがち。その結果、腸内に老廃物が溜まり、腸内環境が悪化してしまいます。

イルチブレインヨガの腸運動では、自律神経のバランスを整えることで、腸の本来のリズムを回復していきます。

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話題の活」ヨガはじめませんか?

会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所:さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル5階
参加費:1,000円
問合せ電話:048-644-5400
トレーナー:高山
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。

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