2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月13日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】気持ちも生活も“リスタート”しやすくなる春に、「瞑想習慣」を始めてみませんか？ 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。気持ちも生活も“リスタート”しやすくなる春に、「瞑想習慣」を始めてみませんか？ ■情報過多 ネット時代を生きる私たち現代人のもとには、休む間も […]
2021年4月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガの律呂道スクール～気功で生命のリズムを感じ、宇宙と一体に 律呂（ゆるりょ）は、宇宙のもつ生命のリズムという意味です 律呂道スクールは、気功などを通じて、「人が本来持っている生命のリズム（律呂）を回復」→「体と心のバランスを回復」→「体と心がひとつになる」のを導くためのプログラム […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月9日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】春だから始めたい新習慣～夏までにシェイプアップ！ ■春に目立つ！お腹まわりの脂肪 春の訪れとともに、気になるのが、お腹まわりの脂肪。ウエストまわりについた脂肪は、冬は厚着で隠れていても、春になるとしっかりと目立つようになります。お腹まわりに脂肪がつきやすいのは、ふだんあ […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】春だから始めたい新習慣～イルチブレインヨガで心・体・脳がアクティブに動きだす！ イルチブレインヨガは4月、全国のスタジオで、体験レッスンに参加される方を募集します。テーマは「春の健康生活応援」。春になると心がワクワクして活動的になる一方で、「やる気が出ない」「気分が落ち込む」といった不調に陥りやすく […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 腰】 骨盤ほぐしで下半身痩せ イルチブレインヨガのブレイン体操は、骨盤調整につながる動作もいろいろあります。その代表的なものが、腰をねじる動き。下半身のダイエットにも役立ちます。 骨盤は、体を構成する骨格の中心的な存在。骨盤がゆがむと、体全体の骨格も […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 120歳を目指して夫婦で健康、平和、幸せな毎日を！ 長年通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区 […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】 新生活の春！今求められている心のケア こんにちは。イルチブレインヨガ大宮スタジオです😊 今日はイルチブレインヨガのyoutube動画をお送りします。ぜひ御覧ください。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住 […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】 ストレスの正体と正しいセルフケア方法 こんにちは♪イルチブレインヨガ大宮スタジオです😊 今日は、ストレスの正体と正しいセルフケア方法について動画をご覧ください。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 体験談】 緊張せずにトレーニングできたのは〇〇のおかげ 自宅で楽に参加できて、 緊張せずにありのままに体を動かせたのは、 オンラインクラスのお陰！ 参加する方々と 気楽に笑顔で交流できたのも おすすめのポイントです。 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチ […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 動画】ポッコリお腹！健康的なダイエットにはこの2つ！ 【最新版】ポッコリお腹！健康的なダイエットにはこの2つ！ ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費 […]
