2021年6月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月8日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】「吸う」と「吐く」のバランス 頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月5日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】体質改善には何日必要？ ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ電話：048-644-5400 トレーナー：高山 […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】腰が疲れた時・お風呂上がりの柔軟にオススメのブレイン体操♪ ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ電話：048-644-5400 トレーナー：高山 […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】全身のめぐりを良くするイルチブレインヨガのつま先たたき脳波振動を体験してみよう 脳波振動を行うときに重要なことは、振動の強さや方法ではありません。自分にどれほど集中し、自分固有のリズムを探すのかにポイントがあります。どんな動きでも、単純な動作を意識的に繰り返してみて下さい。自分固有のリズムを探し、体 […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】心が自由になりたいときはブレイン瞑想をやってみよう～「エネルギー瞑想」 ～～～～ トレーニングはじめてみませんか？ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ電話：048-644-5400 トレーナー：高山 […]
2021年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月1日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガの「100日体質改善プラン」 こんにちは、イルチブレインヨガです 度重なる自粛生活で、体の不調を感じていませんか？ 自粛生活で、生活リズムの乱れ、疲労の蓄積、睡眠の質の低下、ストレスによる暴飲暴食など、様々な問題を知らず知らずのうちに抱えている人は少 […]
2021年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年5月30日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガの呼吸法で、赤ちゃんのようにリラックス 現代人によく見られる「肩呼吸」は、心身のストレスの強さを象徴する行為です。イルチブレインヨガでは、呼吸を深くすることで、呼吸の中心を体の中心である丹田（たんでん）へと近づけていきます。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見 […]
2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】母なる地球のエネルギーを感じる瞑想 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエ […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月28日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】「今・ここ・わたし」に集中し、体と心と脳をリラックス～イルチブレインヨガ 現在の日本社会は少子高齢社会を迎え、経済は高度成長を望めません。企業は生き残りを懸けて激しい競争下にあり、ビジネスパーソンのみなさんは懸命に成績を競い合うという環境に置かれています。また子どもたちも家庭の所得格差が広がる […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】テレワークでのパソコン作業の合間に最適な在宅エクササイズ 在宅勤務でのお仕事環境は、そろそろ整ってきているでしょうか？環境はまったく改善しておらず、体の不調が増しているという方も多いかもしれません。 これまでも座りっぱなしが健康に悪いというのは、よく言われてきまし […]
