2023年11月14日 / 最終更新日時 : 2023年11月14日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ健康的なセルフイメージを持とう こんにちは。急に寒くなってきましたね。 毎日頑張っている皆様に、希望の手紙を贈ります💝 健康的なセルフイメージを持とう 第３チャクラは アイデンティティと深く関わっています。 このチャクラの状態によって 健康的なセルフイ […]
2022年10月7日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【保存版】運動・筋トレ前に行いたい、膝のストレッチ｜お勧めひざ痛解消ヒーリング法 こんにちは^ ^ イルチブレインヨガ大宮スタジオです。 スクワットや下半身の筋トレをした後、 ウォーキングやサイクリングをした後に 膝に違和感や痛み・冷たさを感じることはありませんか？ もしかするとその原因は膝蓋骨（しつ […]
2022年9月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月20日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ驚くほど細くなる！？二の腕痩せルーティン こんにちは。 イルチブレインヨガ大宮です！ 今日はダイエットしているかたに嬉しい😊 二の腕がどんどん細く引き締まる！ 3分ルーティントレーニングをご紹介します。 ❣️体験レッスン受付中❣️ 会場名：イルチブレインヨガ大宮 […]
2022年8月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月17日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ20代の若さを取り戻す奇跡の骨盤矯正運動 こんにちは！ 今日は、脚の長さでわかる骨盤のバランスチェックをご紹介します。 きれいな水が流れ続けると、豊かで生命力あふれる湖になるように 私たちの体も、きれいな血液がよく循環してこそ、 生命力があふれる若い体を維持する […]
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ 腸活性映画「LOVE HEALS」オンライン ワークショップのお知らせ イルチブレインヨガ主催 映画「LOVE HEALS」オンライン ワークショップのお知らせ😊 ヒーリングが起こる仕組みがわかるドキュメンタリー映画「LOVE HEALS」を観て生命力を高める健康法則「水昇火降」を体験してみ […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ背中をほぐすブレイン体操 こんばんは！今日は 背中をほぐすブレイン体操 をご紹介致します。 ❣️体験レッスン受付中❣️ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮区大門町 2-109大越ビル５階 参加費：1,000円 問合せ […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ超簡単！イルチブレインヨガの体と心の中心【丹田】を鍛える方法 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。レッスンでは準備運動として行うことが多いですが、とても奥が深く重要なエクササイズです。 そもそも、丹田とは、へその下５センチのところから […]
2022年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ】時間管理の秘訣は「１分」を管理することから １分はとても短い時間です。 ところが、１分をどう使うかで 生活の質が変わり人生が変わります １分を管理して 思い通りの人生を！ ❣️体験レッスン受付中❣️ 会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ 会場住所：さいたま市大宮 […]
2022年3月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月24日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ 】「めぐり」を良くするイルチブレインヨガで花粉症も軽くなる！？ ■運動不足で花粉症に？ スギなどの花粉がたくさん飛び交う季節が近づいてきました。花粉症の人はくしゃみ、鼻みずなどの鼻炎や目がかゆくなる結膜炎などの症状で毎年お悩みのことと思います。花粉症にかかりやすくなる原因の一つとして […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2022年3月22日 イルチブレインヨガ 大宮スタジオ ブログ【大宮 ヨガ youtube】イルチブレインヨガの内臓たたきで、お腹まわりをスッキリダイエット 腸を活性化することでダイエット効果を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを２つ紹介します。 ダイエットをするうえで、腸は最も意識したい器官です。腸の働きが鈍くなると、便秘になり、代謝がダウン。内臓脂肪がたまりやすくなり […]
