深い呼吸でリラックス

今日は呼吸！！

まずは・・あなたの呼吸をチェックしてみてください。

呼吸は朝井ですか？　深い呼吸ができていますか？

「わからない！！」普段あまり気にして生活している方は少ないと思います。

生きていく上で大切な呼吸。今日からでも意識をもってみては。

呼吸が深くなると、心理的・精神的にやすらぎや充実感を感じることができます。

呼吸法といってもいろいろあります。奥が深いです。

呼吸法についてはまた次の機械にご紹介しますね💛

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@ilchibrainyoga