健康寿命をのばすためには、生活習慣の改善に加えて、ストレスケアや生きがいなどの「心」の面がとても大切だといわれます。脳を活性化するイルチブレインヨガで心と体を整え、イキイキとした健康体質をゲットしませんか。 こんな方にお […]

【冷えの原因は「腸」から！！】 腸を刺激する独自のトレーニングによって血液・エネルギーの循環が良くなり、身体が芯からポカポカに！ 【こんな方にオススメ】 ・手先足先が冷たい ・靴下をはかないと寝れない ・身体が縮こまって […]

【冷えの原因は「腸」から！！】 腸を刺激する独自のトレーニングによって血液・エネルギーの循環が良くなり、身体が芯からポカポカに！ 【こんな方にオススメ】 ・手先足先が冷たい ・靴下をはかないと寝れない ・身体が縮こまって […]

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秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を 抱えやすくなります。 冷え対策は早めの備えが何より大切。 イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化させ、ぽかぽか体質をゲットしましょう！   […]