【大宮 ヨガ youtube】すぐに気分が変わる!笑顔トレーニング

あなたはどんなときに笑いますか?

ほとんどの人は
おもしろいことがあれば笑うでしょう。

でも、笑えることがなくても
ただ笑うこともできます。

笑えば脳が目覚めて、
気持ちもすぐに明るくなります。

楽な姿勢で座り
明るい表情で
軽く口角を上げてみましょう。

そして、声を出しながら
歯が見えるように笑ってみます。

笑いがどんどん大きくなり、
肩を揺らしながら笑います。

笑うのを止めて
体を感じてみましょう。

頭は冴えて
気分は良くなり
お腹は温かくなっています。

笑いは私がつくります。
喜びも、幸せも、私がつくります。

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トレーニングはじめてみませんか?

会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所:さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル5階
参加費:1,000円
問合せ電話:048-644-5400
トレーナー:高山
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。

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