度重なる自粛生活で、体の不調を感じていませんか？
自粛生活で、生活リズムの乱れ、疲労の蓄積、睡眠の質の低下、ストレスによる暴飲暴食など、様々な問題を知らず知らずのうちに抱えている人は少なくありません。
「しばらくすると、自然に戻る」と、楽観的に捉えている方も多いかもしれませんが、一度乱れてしまった体質を元に戻すのは意外と骨が折れます。
新しい習慣を身につけるには、なんと！100日の時間が必要だとも言われます。
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