慌ただしい毎日の中で、体と心をケアするためにはリラックスが必要です。 多くの方法の中でも注目されていルセルフケアが瞑想です。 瞑想をすると疲れた身体と心が癒されてポジティブマインドや、 周りに配慮できる心の余裕が持てるよ […]