夏バテ対策のポイントの一つが、腸です。夏になると、屋外と屋内の激しい温度差によって自律神経のバランスが乱れやすくなりますが、これが腸の働きに悪い影響を与えます。どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よ […]

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お腹が温かくなる健康法、腸運動で内臓全体を刺激することができます。 お腹の筋肉を適度に動かすことで、硬くなっていた内臓周辺の血行がスムーズになり、 滞りがちな血液が体全体を流れるようになります。手足の先まで新鮮な血液が行 […]