【大宮　ヨガ おすすめ運動】腎臓を強くするイルチブレインヨガのブレイン体操

イルチブレインヨガのブレイン体操は内臓にも効果があるとされる動作がたくさんあります。このうち、腎臓に良いのが、天地を押すポーズです。

事務仕事をする人は、腎臓が弱くなりがちです。腎臓に異常があるとお腹が出てきて、ふくらはぎがむくみ、体が重くなります。気のエネルギーが通る「督脈」や「任脈」も詰まり、膀胱（ぼうこう）の機能にも支障をきたします。

こんなときに役立つのが天地を押すポーズ。全身に気エネルギーが滞りなく流れるようになります。太ももが伸びて腎臓が刺激され、腎臓機能が活発に。何度も繰り返すと背骨の歪みも矯正され、気持ちも安定します。

仕事で疲れて、ストレスがたまると、気分も落ち込みやすくなります。イルチブレインヨガのブレイン体操で、スッキリして下さい。

天地を押す

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