【大宮　ヨガ　Youtube 】巡る体になる体質改善エクササイズ～イルチブレインヨガのブレイン体操「任脈ほぐし」

イルチブレインヨガの任脈ほぐしは、文字通り任脈をほぐす体操です。胸の真ん中を通る経絡、任脈を刺激することにより、胸にたまっていたエネルギーが抜けてすっきりした気分になります。

胸郭を取り巻く横隔膜などの筋肉もほぐれ、新鮮な空気が入りやすくなります。呼吸が深くなって血液の循環もよくなり、心が穏やかになっていきます。

巡りがよくなって代謝もアップ。ストレスもたまりにくい体質へと変化していきます。