【大宮　ヨガ　Youtube 　丹田　腸】腸から元気になる健康法～イルチブレインヨガ「へそヒーリング」

へそヒーリングは、へそ周辺に働きかけることで、リンパや血液の流れをスムーズにし、全身をトータルで元気にする健康法です。

腸の中に溜まっている血液をポンピングするので、全身に循環するようになり、腸内環境が整います。腸のぜん動運動が活発になり、ダイエット効果も期待できます。

また、硬くなっていた腸の緊張がほぐれるとともに感情的な緊張もほぐれるため、心のリラックスやストレス緩和へとつながります。