【大宮 ヨガ youtube】仕事の合間に美尻を作る秘密

体の中で最も大きな筋肉「大殿筋」を動かして代謝アップにもなる「足を後ろに蹴り上げる」体操はいかがでしょうか？

「大殿筋」を鍛えることで、ヒップアップになり、高い位置にヒップがあると下半身も上半身も引き締まった印象になり全身のバランスが良くなります。

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