【大宮 ヨガ】呼吸法でイライラしにくくなりました！

イルチブレインヨガに入会して９年目になりました。 ここのヨガのすごいところは 体を動かすことだけではなくて、 体と一緒に心もほぐれて 自分もヒーリングできることです。 私はイライラしやすい性格で 何かあるとイライラして、 イライラすることにもイライラしました。 イルチブレインヨガ独自の呼吸法、ヘンゴンをしたら イライラしにくくなって、 何かあっても、「あ~ そうなんだ」と 流せることができたことが成長だと思います。