腸運動の喜びの体験談～♪
腸運動のやり方を昨日アップしましたが体験談をお伝えします＾＾
腸が活性化するといいことたくさん^^
１．イライラがなくなり、包容力がついた
仕事も育児もやるべきことが山ほどあり、いつもストレスでいっぱいでした。怒りを感じることも多く、しょっちゅうイライラしていました。ところが、腸運動を始めてから、感情コントロールが上手にできるようになりました。怒りを抑えられるようになり、包容力がつき、子供たちとの関係も良くなりました。勤務先の大学の授業でも、学生に対するイライラがなくなりました。最近の大学生は、ネガティブな考え方の人が多いですが、体を動かすことでポジティブな考えになれることを伝えています。授業では、イスに座りながらできるストレッチを取り入れて、集中力を高めるようにしています。以前は、健康といえば体の健康のことだけを考えましたが、今はメンタルヘルスの重要性を認識しています。心が明るく健康であれば、体の緊張もほぐれます。私たちの心と脳は直接触ることも見ることもできませんが、腸運動や丹田たたきをして体をほぐせば、心もほぐれ、脳もリラックスできます。普段は朝早く起きて、腸運動を500回くらいします。職場での休憩時間や運転中の信号待ちでも腸運動をします。合わせて1日1000回くらいはしますね。やっていると呼吸がとても深くなり、心が静かで穏やかになり、幸福感が押し寄せてきます。どんなに忙しくても、腸運動だけは続けたいです。
女性
２．便秘や痔が自然に改善しました
長年、慢性的な疲労感と便秘に悩まされていました。その上、最近の検査で子宮筋腫が５つも見つかり、気持ちまで深く落ち込んでいました。そんな時に知ったのが、腸運動です。お腹を膨らませたりへこませたりするだけなので「これなら自分にもできる！」と思いました。最初は辛く感じることも多かったです。当時は太り気味だったので、お腹を動かすことすら大変なことでした。でも、少ない回数から始めて、だんだん増やしていき、慣れたころには１日1000回の腸運動を行うようになりました。その効果は、だんだんと表れたように思います。まず、始めてから３日目で便秘が改善しました。1週間後には、慢性的に悩んでいた痔が良くなりました。素晴らしいことは、これだけでは終わりませんでした。食事制限することなく、腸運動だけで14キロの減量に成功したのです！腸運動のおかげかどうかは定かではありませんが、3か月後の検査では、子宮筋腫が自然となくなっていました。心もすっかり明るくなれました。腸運動の凄さに感謝したいです！
30代 女性
３．頑固な便秘が改善
２週間に一回あるかどうかの頑固な便秘でした。腸運動を毎日一カ月半続けたら、毎日お通じがあるようになりました！
30代 女性
４．冷えが改善し胃が温かく
冷えがひどく、いつも胃まで冷たかったのですが、１～２カ月で胃が温かくなりました。
20代 女性
５．3週間で３キロのダイエット成功
毎日300回、３週間腸運動を続けたら、体重が３キロ減りました。
40代 男性
６．体の柔軟性がアップ！
前屈ができなかったのに、できるようになりました。
50代 男性
イルチブレインヨガ大宮スタジオで腸運動体験できますよ！
☆★☆ 腸運動 体験会 ☆★☆
開催日：３月１０日(木曜日) ～３月３０日(水曜日)10:00～、19:00～
開場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ（さいたま市大宮区2-109）
参加費：1,000円
問合せ：048-644-5400
トレーナー：鈴木
持ち物：お気軽に動ける服装でご参加ください。
