便について正しく知ろう＾＾
あなたの便は健康？
胃腸を活性化するイルチブレインヨガ 自分の腸がどれだけ健康かは、便を見ればだいたいの見当がつきます。
以下の６つのうんちの類型のうち、１の「バナナタイプ」以外の人は、消化不良を起こしている恐れがあります。
イルチブレインヨガの腸運動を実践して、胃腸を活性化させましょう。
＜６つのうんちのタイプ＞
1． バナナタイプ黄土色を帯びたバナナ型。
臭みが少なく、腸の状態が健康であることを示しています。
2．細い乾燥タイプ形が細く、乾燥している。色は黒か茶系。
ダイエット中の若い女性に多く見られます。胃が消化不良を起こしている可能性が高いです。
3．やわらかタイプ下痢まではいきませんが、泥のような柔らかい状態です。臭いです。
大腸が便の水分を十分に吸収できないときに現れます。
4．水しぶきタイプ下痢。とても臭いです。腸が水分をほとんど吸収できていない状態です。
5．ミックスタイプ石ころのように固い便と、水しぶきのような便が交互に出てくる状態です。ストレスの影響が考えられます。
6．うさぎ便タイプ硬くてコロコロの状態。一つ一つが小さく、うさぎのうんこと呼ばれます。便が体の中に長く滞在しているため、水分が奪われています。
イルチブレインヨガの腸運動はこちら↓
http://www.brain-training.jp/archives/1796
★ ★ ★ イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
