【大宮 ヨガ youtube】背中がほぐれるでんぐり返り
ふだんの体力づくりにおいて
ついつい見落としてしまいがちなのが
「背中」。
背中を刺激することは
健康にとってたいへん意義深いことです。
背中を通る背骨は
姿勢を支える屋台骨。
背中をまっすぐ伸ばすクセを
つけることで姿勢がよくなります。
また、背骨の中には
神経が通る道があり
脳から出てきた運動神経と
全身から上がってくる感覚神経が通っています。
背骨を刺激することで
脳と体が「一体化」していきます。
でんぐり返りは単純な動作ですが
背骨全体を刺激することで
脊椎を囲んでいる筋肉が
均等にほぐれていきます。
でんぐり返りで
背中をやさしく刺激し
活力アップと脳活性化へとつなげましょう！
背骨がほぐれると、脳はすぐに雑念が消えてリラックスします。
そして寝つきも早くぐっすり眠れるようになります。
あなたも今日から『でんぐり返し』で睡眠美人になってみませんか。
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話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル５階
参加費：1,000円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：高山
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。
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