【大宮 ヨガ youtube】最近疲れ気味かもというときはこれ!

「足三里たたき」とは、足三里(あしさんり)というツボを叩いて刺激する健康法です!

足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指4本分ほど下がったところにあります。
押さえるとピリピリと痛気持ち良い箇所です。その部分をこぶしでたたいてみましょう。
胃や腸のツボとされ、胃もたれや消化不良の改善に効果があるとされます。
私たちが食べた食物は胃液と混ざり合って消化され、その後、小腸に送り出されます。
胃の働きが鈍いと、消化がスムーズに行われず、食物が長く胃にとどまることになります。
さらに、食べ物の分解が十分に行われなくなり、脂肪が蓄積しやすくなります。
足三里たたきを行うと、胃のぜん動運動が活発になります
胃が元気に動き出せば、腸の働きも良くなり、腸内環境がキレイになります。
便秘も解消され、代謝もアップ。ダイエットにも効果があらわれていきます。
さらに、お肌の若々しさも取り戻せますよ。

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話題の活」ヨガはじめませんか?

会場名:イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所:さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル5階
参加費:1,000円
問合せ電話:048-644-5400
トレーナー:高山
その他:持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。

オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。

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