どなたでも簡単にできて、効果的！ 皿まわし体操ご存知ですか？ ＴＶでも放送されてご好評いただいております。 体をまんべんなく動かしながら、左右のバランスが整い、 自然治癒力、免疫力を高めます。その他にもバラエティに富んだ […]

テレビ東京でも紹介された「さらまわし」体操。 全身の関節を無理なくほぐし、気血循環を活発化させます。 一度体験してみると、効果が感じていただけると思います。

腸が元気になると、腰痛改善、むくみスッキリ、冷え改善、お肌つやつや、メンタル強化にも！ 腸は健康のバロメーターです。    

毎週　水曜日　金曜日 １２：１０～１２：３０ 「ランチタイム」ヨガを開催します！ 忙しいけれど、カラダを動かしたい方 リラックスして、仕事を集中してやりたい方 イルチブレインヨガで ランチタイムを有効活用しませんか？ ヨ […]

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気温がぐんぐん上がってきて、夏はもうすぐそこですね。 腸デトックスをして、夏前に体・心・そして脳もすっきりさせませんか。