【大宮 ヨガ 美腸 ダイエット】14キロの減量に成功！お通じもすっきり
【イルチブレインヨガの腸運動の口コミ】14キロの減量に成功‼お通じもすっきり😀（30代女性）
長年、お通じに悩まされていて、いつも疲れていました。他にも健康上の問題があり、気持ちまで深く落ち込んでいた頃に知ったのが、腸運動です。お腹を膨らませたりへこませたりするだけなので「これなら自分にもできる！」と思いました。
最初は辛く感じることも多かったです。当時は太り気味だったので、お腹を動かすことすら大変なことでした。でも、少ない回数から始めて、だんだん増やしていき、慣れたころには１日1000回の腸運動を行うようになりました。
その効果は、だんだんと表れたように思います。まず、始めてから３日目でお通じがよくなりました。素晴らしいことは、これだけでは終わりませんでした。食事制限することなく、腸運動だけで14キロの減量に成功したのです！心もすっかり明るくなれました。腸運動の凄さに感謝したいです！
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