【大宮 ヨガ Youtube ストレッチ】体が硬くてもできる全身ストレッチ～イルチブレインヨガのブレイン体操「皿まわし」
ストレッチをすると、うれしいことがたくさん！
・筋肉や関節がほぐれて血液循環がよくなる
・血液循環がよくなって疲れがとれやすくなる
・柔軟性が高まりケガにつながるリスクを減らせる
・筋肉の緊張がとれて姿勢がよくなる
・心身がリラックスしてストレス軽減につながる
立ったままできる全身ストレッチ「皿まわし」エクササイズなら、自分の体の状態に合わせてほどよく伸ばせるので、体が硬い人でも大丈夫！
体験予約受付中！
イルチブレインヨガ大宮スタジオ
048-644-5400
