【大宮 ヨガ】イルチブレインヨガで人生をポジティブに
私たちの精神と身体には
分かちがたい結びつきがあります。
心の持ちようは
寿命にも大きく影響します。
まさに「健康は気から」です。
物事を前向きにとらえて
人生を楽しんで生きている人の方が、
そうでない人よりも
健康を保ちやすいと言われます。
これには学術的な裏付けもあります。
たとえば、
2009年に米国の学会誌に発表された
日本の学術調査チームの研究があります。
40～69歳の人たちを対象に、
「人生を楽しんでいる意識」
のレベルを、低、中、高から
選択してもらいました。
その後、それぞれの人の寿命などを
追跡調査しました。
その調査結果によると、
「人生を楽しんでいる意識」
の高い男性は、
楽しんでいない男性に比べると、
肉体面での健康リスクが
低いことがわかりました。
報告の中でこの研究チームは、
「人生を前向きに生きている人は、
ストレスに強かったり、
上手にストレスケアが
できていたりするためではないか」
と結論づけています。
また、
「人生を楽しんでいる」男性は、
他のグループに比べると
日ごろから運動を習慣的に
行っているということも分かりました。
適度な運動が
心身の健康に役立っていると
考えられています。
自分の日常をポジティブに受け止め、
「楽しい」と感じているほうが、
健康にとってプラスだということです。
生きるうえでストレスは不可欠です。
でも、ストレスとうまく付き合い、
前向きにとらえることで、
健康寿命はのばすことが
できるのではないでしょうか。
イルチブレインヨガで、
ポジティブになりましょう！
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話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
会場名：イルチブレインヨガ大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町
2-109大越ビル５階
参加費：1,000円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：高山
その他：持ち物は動きやすい服装、
タオル、飲み物をご準備ください。
オンラインは、zoomで行います。
申し込み、お支払いは
ホームページからお願い致します。
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